https://sputniknews.uz/20220603/ertalabki-eng-zararli-uch-odat-23198229.html
Эрталабки энг зарарли уч одат
Эрталабки энг зарарли уч одат
Sputnik Ўзбекистон
Тонгни қаҳва ёки сок ичиш, фаол жисмоний машқлар билан бошлаш организм учун зарарли бўлиши мумкин.
2022-06-03T06:30+0500
2022-06-03T06:30+0500
2022-06-03T06:30+0500
бу қизиқ
шифокорлар тавсияси
фойдали маҳсулотлар
фойдали
соғлиқ
https://cdn1.img.sputniknews.uz/img/1436/83/14368385_0:158:3077:1889_1920x0_80_0_0_c72ffca7624661bed98823582da166a0.jpg
Кўпчилик тонгни қаҳва, турли шарбатлар истеъмол қилиш ёки фаол жисмоний машқлардан бошлайди. Аммо уйғонгандан дарҳол бу ишларни бажариш саломатлик учун зарарли бўлиши мумкин.Шифокор ва бошловчи Мириам Стоппард эрталабки зарарли одатлар ҳақида сўзлаб берди. Мутахассис тонгда уйғонгандан дарҳол жисмоний машқлар билан шуғулланишнинг зарарлари ҳақида огоҳлантирди.Унинг сўзларига кўра, тонгда, организм тўлиқ уйғонмаган маҳал сувсизланган бўлади ва бундан тана нотўғри чўзилиши мумкин.“Эрталабки машқлар вақтида эҳтиётсиз ҳаракатлар ҳатто умуртқалар силжишига олиб келиши мумкин”, - дейди мутахассис The Mirror нашрига.Шифокор шунингдек, тонгда ичиш зарарли бўлган ичимликлар ҳақида ҳам огоҳлантирди.Бунинг сабаби шундаки, уйқудан сўнг инсулин ажралиб чиқиши одатдагидек жараёнда кечмайди.Қаҳва ҳам цитрусли шарбат каби таъсир қилади. Қаҳвани оч қоринга истеъмол қилиш мумкин эмас, чунки у ҳам қонда шакар миқдорини оширади.“Бу ичимликларни истеъмол қилишдан олдин яхшилаб нонушта қилиш керак”, - дейди шифокор.
Sputnik Ўзбекистон
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
2022
Sputnik Ўзбекистон
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Янгиликлар
uz_UZ
Sputnik Ўзбекистон
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
https://cdn1.img.sputniknews.uz/img/1436/83/14368385_174:0:2903:2047_1920x0_80_0_0_9ca08d30af7df2bceb594f9c6a731d0f.jpgSputnik Ўзбекистон
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
тонгни қаҳва сок жисмоний машқлар организм учун зарарли шифокор маслаҳат фойда
тонгни қаҳва сок жисмоний машқлар организм учун зарарли шифокор маслаҳат фойда
Эрталабки энг зарарли уч одат
Тонгни қаҳва ёки сок ичиш, фаол жисмоний машқлар билан бошлаш организм учун зарарли бўлиши мумкин.
Кўпчилик тонгни қаҳва, турли шарбатлар истеъмол қилиш ёки фаол жисмоний машқлардан бошлайди. Аммо уйғонгандан дарҳол бу ишларни бажариш саломатлик учун зарарли бўлиши мумкин.
Шифокор ва бошловчи Мириам Стоппард эрталабки зарарли одатлар ҳақида сўзлаб берди.
Мутахассис тонгда уйғонгандан дарҳол жисмоний машқлар билан шуғулланишнинг зарарлари ҳақида огоҳлантирди.
Унинг сўзларига кўра, тонгда, организм тўлиқ уйғонмаган маҳал сувсизланган бўлади ва бундан тана нотўғри чўзилиши мумкин.
“Эрталабки машқлар вақтида эҳтиётсиз ҳаракатлар ҳатто умуртқалар силжишига олиб келиши мумкин”, - дейди мутахассис The Mirror нашрига.
Шифокор шунингдек, тонгда ичиш зарарли бўлган ичимликлар ҳақида ҳам огоҳлантирди.
Масалан, эрта тонгдан ичилган цитрусли шарбатлар организмга жуда ёмон таъсир қилади. Чунки бундай шарбатлар қонда шакар миқдорини кескин оширади ва ҳазм қилиш жараёнини қийинлаштиради.
Бунинг сабаби шундаки, уйқудан сўнг инсулин ажралиб чиқиши одатдагидек жараёнда кечмайди.
Қаҳва ҳам цитрусли шарбат каби таъсир қилади. Қаҳвани оч қоринга истеъмол қилиш мумкин эмас, чунки у ҳам қонда шакар миқдорини оширади.
“Бу ичимликларни истеъмол қилишдан олдин яхшилаб нонушта қилиш керак”, - дейди шифокор.