Онкология - Sputnik Ўзбекистон, 1920, 21.01.2022
Бу қизиқ
Ушбу рукнимизда илм-фан, инсон соғлиги, фойдали ва зарарли озиқ-овқатлар, парҳез таомлар, шифокорлар маслаҳати ва бошқа барча учун қизиқарли маълумотлар бор.

Қайси маҳсулотлар қариш жараёнини тезлаштиради?

CC0 / Unsplash / Cristian Newman / Руки пожилой женщины
Руки пожилой женщины - Sputnik Ўзбекистон, 1920, 18.07.2022
Обуна бўлиш
Yandex newsTelegram
Шифокор қайси озиқ-овқатлар тез қаришга сабаб бўлишини айтди
Қариш- табиий жараён ва уни тўхтатиб бўлмайди. Аммо, тўғри овқатланиш билан жараённи секинлаштириш мумкин. Бу учун аниқ турдаги маҳсулотлардан воз кечиш керак, дейди шифокор- терапевт ва парҳезшунос Елена Тихомирова.
Ширинликлар ва бошқа тез ҳазм бўлувчи углеводлар. Айнан улар конга сингиб, инсулин моддаси миқдорида тебранишлар ҳосил қилади. Тузланган маҳсулотлар “тез қаритади”, чунки улар шишларни келтириб чиқаради. Спиртли ичимликлар ҳам ёшартирмайди.
Шифокорнинг тавсия беришича, ёшликни сақлаш учун уйда тайёрланган озиқ-овқатларни истеъмол қилиш керак.
“Тўғри овқатланиш тарзига риоя қилиш, кўп сув ичиш, жисмоний тарбия билан мунтазам шуғулланиш ва яхши, сифатли уйқу- узоқ вақт организмга тетиклик ва саломатлик беради”, - дейди Тихомирова.
Янгиликлар лентаси
0